猜猜我是誰?!
「洋菜」這玩意印象中是小時候做果凍的必備品，一直沒有想過它和減肥可以牽得上關係。前陣子在緯來日本台的「教你變美綜藝王」看到在介紹一些減肥的小偏方，正港是看得我眼花撩亂，其中有一個方法是在煮飯的時候一起加入「洋菜」一起煮，感覺上還蠻容易執行的，SO~~暨青汁之後(唔~說真的，沒什麼感覺耶)，來試試這傳說中的小腹剋星「洋菜飯」吧!!
我不是塑膠繩啦!!
作法很解單，在米洗淨後，將些許的洋菜放入鍋內一起煮，在加熱的過程中洋菜因受熱溶解而包覆在米飯上，待飯煮熟的時候，再稍微拌勻即可。它的原理是洋菜有很多纖維，如果隨著飯一起吃，一方面會增加飽足感，另一方面可以促進腸胃蠕動(也就是清嗯嗯!!)，也就是因為如此，小腹將會漸漸消下去。
耶~~丟下去丟下企!!
不知道是不是這次的洋菜加不多，吃起來沒什麼特別的感覺，只覺得飯煮起來有亮一滴滴(嘎嗚~自我催眠不行哦)，唔唔~~管他的，反正洋菜買都買了，以後每次煮飯都給他放一把好了!!到時再來驗收看看哩!!
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烘培筆記 (3)
哈哈~~我之前也有聽過有些明星怕胖，就把這個當飯吃，尤其是日本<br /> 妹~~但是會不會吃不飽呀??然後晚餐是少吃了，消夜又給他吃回來。<br /> 加多飯會變的怪怪的嗎??改天我也來試試。
小妹~ <br /> 你知道珊瑚草嗎?(有賣乾燥的，泡水之後會長大)<br /> 最近很流行的一種養生食品<br /> 可以拿來涼拌，口感有點點像海蜇皮<br /> 但是他是海草的一種，據說有豐富的膠原蛋白<br /> 我家除了拿來涼拌之外，煮粥的時候會加一些珊瑚草<br /> 增加濃稠的感覺~ 我覺得她跟減肥誰什麼關係<br /> 不過哩，我覺得加了珊瑚草煮粥感覺會比較好吃<br /> <br /> 洋菜....我覺得夏天如果要減肥可以吃蒟蒻<br /> 蒟蒻絲拿來弄成涼麵很不錯吃說<br /> 清爽可口又可以減肥~
to tiffany<br /> 哎喲喂~~叫我把這個當飯吃?!<br /> 別傻了...如果我做得到，我早就變皮包骨了...<br /> 我完全是看在他沒什麼改變飲食習慣<br /> (唔~~醬有用會有鬼)，所以才試看看哩!!<br /> <br /> to 洛阿技<br /> 珊瑚草?!我不知道耶...(嗚~和社會脫離很久了)<br /> 不過我一直覺得，這些方式厚對我來說應該沒什麼用<br /> 畢竟我的飲食是不受胃的容量控制的...orz<br /> (呿~本來要長期執行煮洋菜飯的...結果今天忘了放...)
to 黃小妹<br /> <br /> 據你阿技的情報指出<br /> 妳倆今天又要去好事多...<br /> 我看妳的大腦大概很難去控制妳的胃吧<br /> (聽說那桶堅果已經嗑完了..)<br /> 準備考試那麼辛苦，總是得放鬆一下吃點美食囉<br /> 珊瑚草很好吃喔，下次我娘有做涼拌菜<br /> 我再拿一些給妳們吃
嘖嘖~不要醬講...<br /> 就算去costco，買的也只是培果而已柳..<br /> 基本上也不會多買什麼東西(除非又有神的指意orz)<br /> 而且....那罐核果厚...說真的我沒有吃很多耶!!<br /> 大部份是被我娘親及阿姊嗑掉的....
那個珊瑚草啊<br /> 我常在素食店吃到<br /> 屬涼拌類居多<br /> 有機會試試<br /> <br /> <br /> 很常吃但不知有減肥功效的榕北鼻
耶~~珊瑚草這麼普遍哦?!<br /> 那我也要來去找看看哩!!<br />
這洋菜放下去煮飯會不會變像果凍一樣阿～
to stty：<br /> 這玩意一起加到飯裡煮...<br /> 只有在剛煮出來的時候，看起來比較溼<br /> 但經過充份的攪拌<br /> 再讓它悶一下....煮出來的飯<br /> 和一般的沒什麼兩樣哦!!完全吃不出來有什麼不同...<br />