披狼皮的羊

猜猜我是誰?!

        「洋菜」這玩意印象中是小時候做果凍的必備品，一直沒有想過它和減肥可以牽得上關係。前陣子在緯來日本台的「教你變美綜藝王」看到在介紹一些減肥的小偏方，正港是看得我眼花撩亂，其中有一個方法是在煮飯的時候一起加入「洋菜」一起煮，感覺上還蠻容易執行的，SO~~暨青汁之後(唔~說真的，沒什麼感覺耶)，來試試這傳說中的小腹剋星「洋菜飯」吧!!


我不是塑膠繩啦!!

        作法很解單，在米洗淨後，將些許的洋菜放入鍋內一起煮，在加熱的過程中洋菜因受熱溶解而包覆在米飯上，待飯煮熟的時候，再稍微拌勻即可。它的原理是洋菜有很多纖維，如果隨著飯一起吃，一方面會增加飽足感，另一方面可以促進腸胃蠕動(也就是清嗯嗯!!)，也就是因為如此，小腹將會漸漸消下去。


耶~~丟下去丟下企!!

        不知道是不是這次的洋菜加不多，吃起來沒什麼特別的感覺，只覺得飯煮起來有亮一滴滴(嘎嗚~自我催眠不行哦)，唔唔~~管他的，反正洋菜買都買了，以後每次煮飯都給他放一把好了!!到時再來驗收看看哩!!